經(jīng)歷幾場(chǎng)雨雪后，大風(fēng)伴隨低溫如約而至。ELISA試劑盒

基礎(chǔ)保暖沒(méi)做好

一是不戴帽子。

    有些人為保持發(fā)型或覺(jué)得戴了帽子摘比較麻煩，而忽略頭部保暖。有時(shí)雨雪就直接淋在頭發(fā)上，這可能引來(lái)病。因?yàn)轭^發(fā)被打濕后再被風(fēng)吹，容易受涼、傷風(fēng)感冒；而且天氣過(guò)于寒冷，不僅耳朵易生凍瘡，還易使頭部豐富的血管痙攣，尤其是本身有心腦血管方面疾病的人，更要注意頭部保暖。

二是不系圍巾。

    頸部保暖不當(dāng)可能引發(fā)頸部的血管收縮和肌肉痙攣。柯會(huì)星主任提醒，圍巾當(dāng)口罩，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，若圍巾材質(zhì)不好，還可能成為哮喘的過(guò)敏源頭。另外，圍巾圍太緊易影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致腦供血不足。如果感覺(jué)臉部較涼，可戴上棉紗質(zhì)口罩保暖，風(fēng)大時(shí)呼吸道抵抗力下降，口罩還能減少被病菌侵襲的機(jī)會(huì)。ELISA試劑盒

三是忘戴手套。

    冬天雨雪較多、路面濕滑，一旦滑倒，手套能保護(hù)手關(guān)節(jié)，有一定的緩沖作用。

求短求美不求暖。

    羽絨服選過(guò)腰的，長(zhǎng)至膝蓋為優(yōu)，這樣能減少上下半身之間的溫差，保護(hù)腰部不受涼，避免腰部疼痛等疾病侵?jǐn)_。

不少年輕人學(xué)習(xí)日韓劇中的明星，愛(ài)穿九分褲。

    要不就穿很短的襪子或低幫皮鞋，寒風(fēng)中露出腳踝。生醫(yī)生提醒，腳踝是人體比較脆弱的地方，踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織少，受涼后關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)會(huì)有所減少，血液循環(huán)不良，可能出現(xiàn)腫脹、麻木等不適。建議穿較舒適柔軟的長(zhǎng)筒棉襪，增強(qiáng)腳踝的保暖性。但襪子也不要過(guò)厚過(guò)緊，不僅影響血液循環(huán)，還易導(dǎo)致腳出汗，從溫暖的室內(nèi)走入寒冷的室外時(shí)，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會(huì)感覺(jué)更冷。

只顧身不顧腿。

    很多年輕女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一條單褲，甚至光腿穿裙子，覺(jué)得自己行走時(shí)間比較短，冷一點(diǎn)無(wú)所謂。但骨關(guān)節(jié)其實(shí)很怕潮怕寒氣。肘、腕、膝和髖等關(guān)節(jié)對(duì)疼痛不是很敏感，因?yàn)樗幌衿つw或骨膜那樣，感覺(jué)神經(jīng)末梢分布較多。若長(zhǎng)期不注意關(guān)節(jié)保暖，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化可能會(huì)不正常，韌帶彈性也會(huì)減弱，到時(shí)就不得不去看醫(yī)生。

裹得太緊。

    很多人認(rèn)為天冷風(fēng)大就多穿點(diǎn)、把自己裹得緊一些，但這并不是保暖的選擇。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎┲拿繉右路g若存在空氣層，可更好地隔絕冷空氣。若衣服穿得很緊，擠走夾層間的空氣，保溫作用反倒不是很好。

    大風(fēng)天，穿衣服分層優(yōu)選，內(nèi)衣薄而柔軟、舒適貼身，有助于增加保溫性；外面一層的衣服吸濕性要強(qiáng)，不要過(guò)緊；外套則領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設(shè)計(jì)，增強(qiáng)保暖性。專(zhuān)家還提醒，穿著仍要以舒適為主，不影響正常活動(dòng)為佳。ELISA試劑盒